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牛奶含有人体所需的很多物质,尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质,所以怀孕的时候,准妈妈们可以适当的喝一些牛奶,对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
对于爱美的女性朋友来说,牛奶中的铁、铜、维生素A等成分,可以让皮肤变得更加的细腻光滑。
牛奶中的蛋白质、酶肽、等均有调节机体功能的作用,对提高人体具有很好的作用。
牛奶适宜人群:
1、儿童和少年
少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。实验证明,少年儿童每天喝500毫升牛奶比不喝牛奶的,(经1年的实验)体重和身高增长近1倍。
2、婴幼儿
婴幼儿喝牛奶能促进智力发育,牛奶中的乳糖被消化分解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分,所以牛奶能促进智力发育。
3、老年人
老年人喝牛奶能抗衰老,。据研究成果,牛奶中的一种生物活性物质SOD,能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老。